はじめに｜睡眠の質を高めることの重要性 睡眠は、人生の3分の1を占める重要な時間です。しかし、「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」といった悩みを持つ方は少なくありません。 睡眠の質を向上させるためには、「適 … 続きを読む 【2024年最新】睡眠の質を高める一番いい方法とは？枕の選び方と香りの効果を徹底解説！