精油の量はどれくらいで効果があるのか？
精油は、その高い効力と多様な用途から、アロマテラピーやスキンケアに広く利用されています。特にフランスでは医療の分野でも活用されており、その効果には注目が集まっています。
しかし、精油の量が多ければ多いほど効果が高まるわけではありません。本記事では、精油の適切な量と効果について詳しく説明します。
精油の基本情報
精油は植物から抽出された濃厚なオイルであり、非常に高い濃度の有効成分を含んでいます。そのため、少量でも強い効果を発揮します。
精油はアロマテラピーやスキンケア、医療などさまざまな分野で利用されており、その効果は科学的にも証明されています。
精油の適量とは？
精油を使用する際の適量は、目的や使用方法によって異なりますが、スキンケアにおいては一般的に1%以下の濃度が推奨されています。
これは、精油が高濃度であるため、過剰に使用すると逆効果を引き起こす可能性があるためです。
スキンケアにおける精油の使用
スキンケア製品に精油を使用する際のポイントは、適切な濃度を守ることです。
化粧品の成分表示で「有効成分を多く含む」と宣伝されている製品がありますが、精油の場合は多ければ多いほど良いというわけではありません。
精油は非常に濃厚なため、適切な濃度で使用することが重要です。
精油の効果と適切な濃度
- ラベンダー精油: 1%濃度が最も効果的とされる。
- 柑橘系精油: 光毒性があるため、適量を守る必要がある。
ラベンダー精油の実験結果
ラベンダー精油の濃度が異なる場合の効果を調べた実験では、0%、0.1%、1%、10%の濃度で比較されました。
その結果、1%の濃度が最も集中力を高める効果があることが示されました。これは、適切な濃度で使用することが効果を最大限に引き出すために重要であることを示しています。
精油の安全性ガイドの本
アロマセラピストをはじめとして、精油関連業界において広く活用されてきた『精油の安全性ガイド』が存在します。こちらは日本語訳にした分厚い本になります。
気になる方はこちら
精油に薬理活性があることは多く証明されていますが、著者は、信憑性のあるもの、ないものを含め、様々な種類のエビデンスに対して、それらを鵜呑みにせず、あくまで冷静に中立に評価しています。
精油は、アロマテラピーではもちろんのこと、食品、化粧品、製薬、香粧品など様々な業界で活用されており、本書は、精油を取り扱うすべての人々にご活用いただけます。
精油の皮膚刺激と濃度の関係
精油の濃度が高すぎると、皮膚に刺激を与えるリスクが高まります。ある実験では、1%、3%、5%の濃度で精油の皮膚刺激を調べた結果、3%以上の濃度になると肌状態の悪化が見られる例が増加することが確認されました。
https://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol15.php
したがって、精油を肌に使用する際は、低濃度から試し、自分の肌に合った適切な濃度を見つけることが大切です。
柑橘系精油の注意点
柑橘系の精油には光毒性があり、過剰に使用すると肌が光に敏感になることがあります。特に日中に使用する場合は注意が必要です。
まとめと注意点
精油は非常に高濃度の植物エキスであり、少量でも強い効果を発揮します。しかし、多ければ多いほど良いというわけではなく、適切な濃度で使用することが重要です。
特にスキンケアにおいては1%以下の濃度を守ることが推奨されており、濃度が高すぎると逆効果になる可能性があります。
精油を安全に効果的に使用するためには、適切な濃度と使用方法を守ることが大切です。
日本の自然から抽出された天然の恵み
エッセンシャルオイル ユズ ５ml
商品紹介
柚子 ユズ 学名：Citrus Junos
抽出部位：果皮 抽出方法：水蒸気蒸留法 原産地：高知
日本では古くから栽培されてきた、馴染み深い香りの柚子。一般的に精油は圧搾法で抽出されるものが多いが、水蒸気蒸留法で抽出した精油は光毒性等の心配もなく圧搾法とは全く違った香りを楽しめる。
天然100%のエッセンシャルオイルになります。
【エッセンシャルオイル（精油）の楽しみ方】
［芳香浴］
①カップやボウルにお湯をはります（40〜50℃くらい）
②お湯に精油を１〜３滴垂らします。
［お風呂］
①精油を１〜５滴植物油やバスソルトに混ぜます。
②①をバスタブに入れてよくかき混ぜ、入浴します。
［マッサージ・スキンケア］
①植物油に精油を加えます。
※精油の濃度がボディ用は１％未満、フェイス用は0.5%を目安にお作りください。植物油10mlに精油２滴、濃度は１％です。
②①をよく混ぜます。
③②を適量手に取り、両手で温めてから気になる部分のマッサージやスキンケアに使用します。※余ったオイルはすぐに酸化してしまいますので、遮光瓶に入れて保管し、できるだけ早く使い切ることをお勧めします。
Blacklettersの精油３ml、５mlのボトルの１滴の目安は約0.05mlです。
日本の自然から抽出された天然の恵み
エッセンシャルオイル スギ ５ml
商品紹介
杉 スギ 学名：Cryptomeria Japonica
抽出部位：葉 抽出方法：水蒸気蒸留法 原産地：南会津
日本原産で古くから植林されていたこともあり、日本各地でみられる。まっすぐに伸び硬さも十分あることから建築材や工芸材として広く使われてきた。
天然１００％のエッセンシャルオイルになります。
日本の自然から抽出された天然の恵み
エッセンシャルオイル ハッカ ５ml
商品紹介
薄荷 ハッカ 学名：Mentha Arvensis
抽出部位：葉 抽出方法：水蒸気蒸留法 原産地：北海道
日本に自生する和種ハッカ。主成分のメントールがペパーミントの1.5倍と多く、より強い清涼感がある。主産地は北海道で夏と秋に淡紅紫色の唇型の花を咲かせる。
天然１００％のエッセンシャルオイルになります。
ESSENTIAL OIL
秩父の自然の恵みを使ったフレグランス等、
確かなものづくりと高品質な商品をお届けします。
エッセンシャルオイル レモン ５ml
商品紹介
檸檬 レモン 学名：Citrus Limon
抽出部位：果皮 抽出方法：水蒸気蒸留法 原産地：高知
レモンのフレッシュな香りは気分をリフレッシュし、意識をはっきりさせて理解力や集中力を高めてくれる。一般的に精油は圧搾法で抽出されるものが多いが、水蒸気蒸留法で抽出した精油は光毒性等の心配もなく、圧搾法とはまた違った香りを楽しめる。
【エッセンシャルオイル（精油）の楽しみ方】
［芳香浴］
①カップやボウルにお湯をはります（40〜50℃くらい）
②お湯に精油を１〜３滴垂らします。
［お風呂］
①精油を１〜５滴植物油やバスソルトに混ぜます。
②①をバスタブに入れてよくかき混ぜ、入浴します。
［マッサージ・スキンケア］
①植物油に精油を加えます。
※精油の濃度がボディ用は１％未満、フェイス用は0.5%を目安にお作りください。植物油10mlに精油２滴、濃度は１％です。
②①をよく混ぜます。
③②を適量手に取り、両手で温めてから気になる部分のマッサージやスキンケアに使用します。※余ったオイルはすぐに酸化してしまいますので、遮光瓶に入れて保管し、できるだけ早く使い切ることをお勧めします。
Blacklettersの精油３ml、５mlのボトルの１滴の目安は約0.05mlです。
ESSENTIAL OIL
秩父の自然の恵みを使ったフレグランス等、
確かなものづくりと高品質な商品をお届けします。
エッセンシャルオイル ヒノキ ５ml
商品紹介
檜 ヒノキ 学名：Chamaecyparis Obtusa
抽出部位：木部 抽出方法：水蒸気蒸留法 原産地：日本
ヒノキは落ち着きのある優しい香りが特徴的。抗菌力が強いため、古くから家屋や寺院の建築用材として用いられ、その香りがリラックス効果を与えることから浴槽で使われてきた。
天然100%のエッセンシャルオイルになります。
【エッセンシャルオイル（精油）の楽しみ方】
［芳香浴］
①カップやボウルにお湯をはります（40〜50℃くらい）
②お湯に精油を１〜３滴垂らします。
［お風呂］
①精油を１〜５滴植物油やバスソルトに混ぜます。
②①をバスタブに入れてよくかき混ぜ、入浴します。
［マッサージ・スキンケア］
①植物油に精油を加えます。
※精油の濃度がボディ用は１％未満、フェイス用は0.5%を目安にお作りください。植物油10mlに精油２滴、濃度は１％です。
②①をよく混ぜます。
③②を適量手に取り、両手で温めてから気になる部分のマッサージやスキンケアに使用します。※余ったオイルはすぐに酸化してしまいますので、遮光瓶に入れて保管し、できるだけ早く使い切ることをお勧めします。
Blacklettersの精油３ml、５mlのボトルの１滴の目安は約0.05mlです。
