リラックス効果のあるオススメの精油、香り5選

LINEで送る
Pocket

リラックスするためには?

仕事で疲れたり、少し気分転換したかったり、リラックスするときに香りは重要な役割を示します。
 
例えば出張で疲れたホテルの一室や家で映画をみながら落ち着きたかったり、何も考えず横になったりする時間もリラックスさせるには脳の働きを一時的に休ませる必要があります。
みなさまのリラックス法はなんでしょうか?
 
 
上記にも記載したようにお風呂に入っている時の香りや音楽を聴いているときに香りと一緒に。ストレッチやヨガでもアロマヨガという香りを使ったものも人気になりつつあります。
 
 
そんな脳の働きに直接ダイレクトに届く香りはリラックスを与えてくれる1つのツールになります。
 

リラックス効果がある精油

今回はリラックス効果、リフレッシュ効果のある精油を選んでいきます。
 
Jasmine flowers (Jasminum polyanthum).
 

ジャスミン

科目:モクセイ科
学名:Jasminum officinalis
抽出部位:花 抽出方法:溶剤抽出法、二酸化炭素蒸留法 原産地:高知
 
濃厚な甘いフローラル調の香り
ジャスミンの香りにはイライラを解消し、精神を落ち着かせる効果があるとされています。
ジャスミンは亜熱帯の地域に広く、つる性の常緑低木でムスクのような甘くエキゾチックな香りがします。
香りの女王と呼ばれ、日本の女性に人気です。
 

ショウガ

科名:ショウガ科
学名:Zingiber Officinalis
抽出部位:根、茎 抽出方法:水蒸気蒸留法 原産地:高知

日本には2600年以上前に渡来し、生薬、民間薬として親しまれる。 身体を温めてくれる精油として有名で、刺激を与えると同時に心身ともに温める。 漢方薬では「生姜(ショウキ)」と呼ばれる

サンダルウッド

科名:ビャクダン科
学名:Santalum spicatum, Santalum album
抽出部位:木(心材) 抽出方法:水蒸気蒸留法 原産地:インド、スリランカ、オーストラリア
 
サンダルウッドはウッディーでエキゾチックな香りが特徴で、香りが長持ちするのも魅力です。 深く心を鎮めてリラックスさせてくれるため、古くからインドの寺院で瞑想時の薫香として使われていることでも有名です。 緊張や不安を感じたときや、心地良く眠りたいときにおすすめの香りです。
 

サイプレス

科名:ヒノキ科
学名:Cupressus sempervirens
抽出部位:葉、球果 抽出方法:水蒸気蒸留法 原産地:スペイン、フランス、ドイツ、イタリア、モロッコ、インド
 
香りはヒノキに似たスパイシーかつウッディーな香り
針葉樹で、25~45mもの背丈に成長することもある樹木です。一度伐採してしまうと再生することはありません。
地中海沿岸地方が原産で、古代エジプトやローマでは、神や死と密接な関連があると考えられていました。例えば、棺桶や墓に入れたり、墓地の周りに植林されたりと神聖な木として人々から崇拝されていました。キリストの十字架もサイプレスの木で作られたという伝説があります。
 

クラリセージ

科名:シソ科
学名: Salvia sclarea
抽出部位:花・葉 抽出方法:水蒸気蒸留法 原産地:フランス、モロッコ
香りはほんのり甘みのあるハーブの香り
鎮静作用があることから、強い不安や緊張によって疲れた心を癒やし、パニックに陥ったときには平静を取り戻すのに役立ちます。同時に気分を高揚させるはたらきがあることから、落ち込んだ気持ちを拭い、幸せな気分を高める効果が期待できます。
 
 

ヒノキ

科名:ヒノキ科
学名:Chamaecyparis Obtusa
抽出部位:木部 抽出方法:水蒸気蒸留法 原産地:日本
ヒノキは落ち着きのある優しい香りが特徴的。抗菌力が強いため、古くから家屋や寺院の建築用材として用いられ、その香りがリラックス効果を与えることから浴槽で使われてきた。
 

ユズ

科名:ミカン科
学名:Citrus Junos
抽出部位:果皮 抽出方法:水蒸気蒸留法 原産地:高知 

日本では古くから栽培されてきた、馴染み深い香りの柚子。一般的に精油は圧搾法で抽出されるものが多いが、水蒸気蒸留法で抽出した精油は光毒性等の心配もなく圧搾法とは全く違った香りを楽しめる。

 

上記のような精油をリードディフューザーや入浴剤と混ぜたり、いろいろな使い方ができます。

プロが教える精油(エッセンシャルオイル)の使い方人気の4選

是非試してみてください。

BLACKLETTERSの精油はこちら

コメントは受け付けていません。

LINEで送る
Pocket

秩父の自然の恵みから、癒しの香りを体験

ご購入はこちらから ご購入はこちらから arrow_right
PAGE TOP