「シルクのパジャマって本当に効果あるの？」

高価なイメージがあるシルクパジャマですが、睡眠の質・肌への影響・体温調節など、実際にどんな効果があるのかを気にしている方は多いと思います。

この記事では、シルクの製造に関わるISILKが、シルクパジャマの効果を素材の特性から正直に解説します。

シルクパジャマの主な効果5つ

① 睡眠の質が上がる

シルクは体温調節に優れた素材です。夏は余分な熱と湿気を放出して涼しく、冬は体温を適度に保って温かく眠れます。

眠っている間、人は約200〜300mlの汗をかくと言われています。シルクの吸湿・放湿性は綿の約1.5倍とされており、この湿度調整が快眠につながります。

② 肌への刺激が少ない

シルクの繊維はタンパク質（フィブロイン・セリシン）で構成されており、人間の肌のタンパク質と構造が近いため、肌なじみが良く摩擦刺激が少ないのが特徴です。

敏感肌・アトピー肌の方がシルクパジャマを選ぶことが多いのはこのためです。ただし、すべての方に合うわけではないため、試してみることが大切です。

③ 髪・頭皮へのダメージが減る

シルクの枕カバーと同様に、シルクパジャマは摩擦係数が低いため、寝返りの際に髪が絡まりにくく、切れ毛・パサつきを防ぐ効果があります。

④ 静電気が起きにくい

冬の乾燥した季節に気になる静電気。シルクは天然繊維の中でも帯電しにくい素材で、合成繊維（ポリエステルなど）と比べると静電気が起きにくいです。

⑤ 保湿効果

シルクに含まれるセリシンという成分には、肌の保湿をサポートする効果があると言われています。特に就寝中の肌の乾燥が気になる方に向いています。

素材別パジャマ比較

シルクは性能面では最上位ですが、価格とお手入れの手間がかかるのが正直なデメリットです。

シルクパジャマが向いている人・向いていない人

向いている人

• 睡眠の質を上げたい
• 敏感肌・乾燥肌で肌荒れが気になる
• 寝汗が多い
• 髪のダメージが気になる
• 冷え性で体温調節が難しい

向いていない人

• 洗濯の手間をかけたくない
• 価格を重視している
• 汗をかく運動後に使いたい（速乾性は綿の方が優れる）

選び方のポイント

シルク100%か確認する

「シルク混」と表記されている場合、シルクの配合率が低いことがあります。効果を実感するには**シルク100%**を選ぶのが基本です。

産地・製造元を確認する

国産シルクか輸入シルクかによって品質に差があることがあります。産地と製造工程が明記されているブランドを選ぶと安心です。

縫い目の位置を確認する

敏感肌の方は、縫い目が肌に当たらない構造になっているかを確認してください。

重さ（匁：もんめ）で選ぶ

シルク生地の厚さは「匁（もんめ）」で表されます。パジャマには16〜22匁が一般的で、厚すぎず薄すぎない快適な範囲です。

お手入れ方法

シルクパジャマは正しいケアで長持ちします。

• 洗い方： 30℃以下のぬるま水＋中性洗剤で手洗い
• 脱水： バスタオルで挟んで水分を取る（絞らない）
• 干し方： 風通しの良い日陰で平干し
• 頻度： 2〜3回着用ごとに洗う

詳しい洗い方は「シルクニットの洗い方」もご参照ください。

まとめ

• シルクパジャマの主な効果は体温調節・吸湿放湿・肌への優しさ・静電気防止
• 睡眠の質・肌荒れ・冷え性に悩む方に特に向いている
• 選ぶ際はシルク100%・産地の明記・匁数を確認する
• お手入れに手間がかかるが、長く使えば十分なコストパフォーマンス

一晩の3分の1を過ごす睡眠時間を、素材から整えてみてください。

ISILKのシルクブランド

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